탈모 란?
중년 이후 남성에게 주로 일어나는 현상이라고 여겼지만, 최근에는 절믄 남성과 여성 등 누구에게나 일어날 수 있는 문제가 되었어요, 우리나라 사람 5명 가운데 1명이 탈모 환자일 만큼 점점 늘어나고 있습니다.
최근들어 늘어나고 있는 탈모, 현재 예정이거나 진행중 이어서 불안걱정이신 분들 나의 머리가 탈모인지 확인하는 법과 예방 및 약 을 확인해 보시기 바랍니다.
유전성VS스트레스
유전성
- 탈모 증상이 몇 년에 걸쳐 서서히 나타나고 있음.
- 직계가족 중에서 탈모가 있거나 대머리인 가족이 있음.
- 뒷머리와 비교했을 때 정수리 쪽 모발의 굵기가 가늘어 졌음.
- 이마부터 조금씩 넓어지거나 두피가 점점 드러나는 형태로 탈모가 진행되고 있음.
스트레스성
- 최근 6개월 이내에 머리카락이 갑자기 많이 빠짐.
- 모발이 동그랗게 빠지는(원형) 형태로 탈모가 진행되고 있음.
- 평소보다 하루에 빠지는 모발 수가 2배 이상으로 늘었음.
- 최근 스트레스 받을 일이 있었거나 무리한 다이어트, 과로, 큰 수술 등을 했음.
자가진단법 10가지
☞현재 이녀석이 진행 중 인지 궁금 하신분들 간단 자가진단법으로 확인해 보시고, 예방 방법과 복용약에 대해 알아보세요.
- 이마가 점점 넓어지는 느낌이 들고 있음
- 가늘고 힘없는 머리가 많이 빠짐
- 머리카락이 하루에 100개 이상 빠짐
- 비듬이 많아지거나 두피가 가려움
- 모발이 가늘고 부드러워짐
- 두피를 눌러보면 가벼운 통증이 느껴짐
- 앞쪽과 뒤쪽 머리카락의 굵기 차이가 큼
- 몸의 털이 갑자기 굵어짐
- 이마와 정수리 부분이 유난히 번들거림
- 두피에 피지량이 갑자기 늘어난 것 같음
예방법
1)샴푸 할때는 손가락 지문 부분으로 감는다
머리를 감을때 손톱으로 벅벅 긁으시는 분들이 많은데요 이는 두피에 자극이 갈 뿐만 아니라 손톱사이 세균이 두피에 감염될 수 있어 굉장히 좋지 않아요. 꼭 손가락 지문 부분으로 살살 감으셔야 합니다.
2)머리는 반드시 저녁에 감는다
자외선은 피지와 각질을 늘어나게 해 두피에 악영향을 주는데, 아침에 머리를 감으면 머리를 보호하는 유분이 씻겨나간 채로 자외선을 받게되어 좋지 않다고 해요. 낮 동안 두피와 머리카락에 쌓인 노폐물을 씻지 않고 잠들게 되면 유해물 들이 모공을 막아 탈모를 유발 합니다. 잠 들기전 머리를 감고 잘 말려주세요.
※ 지성 두피라면 아침과 저녁으로 하루 두번 머리 감기 추천
3)시원한 바람으로 말린다
뜨거운 바람으로 말리면 두피 온도를 높이고 모낭에 자극을 주게 되는데요, 두피를 지나치게 건조하게 만들면 유수분 밸런스가 무너져 탈모를 유발 하게 됩니다. 반대로 아예 말리지 않고 방치하는 것도 원인이 되어 지루성 두피염이 발생 할 수 있으니 시원한 바람으로 두피 까지 잘 말려주세요.
4)무리한 다이어트는 피한다
신체는 영양소가 부족하면 심장,폐,간 등에 영양소를 먼저 보내서, 상대적으로 모근 손톱 등에는 영양소가 더 가게 되는데요 이렇게되면 모발이 약해지고 가늘어 빠지기 쉬운 환경이 된다고 합니다.
건강한 다이어트로 모발이 약해지지 않게 주의 해 주세요
5)단백질 섭취
모발의 주 성분인 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. ‘이소플라본‘은 우리몸에서 탈모의 원인인 DHT 생성을 억제하는 효과가 있는데요, 음식에서는 콩, 두부, 콩나물 에서 단백질과 이소플라본이 풍부하게 들어있다고 합니다.
※두피에 좋은 음식 ( 단백질 )
-검은콩, 달걀, 아몬드, 땅콩, 연어, 다시마, 검은깨, 호두 등
먹는약
치료에는 먹는약이 대부분 처방이 되는데요, 성분에 따라 ‘피나스테리드’ ‘두타스테리드’ 두가지 계열로 나뉘어 집니다. 두가지 모두 성인 남성만 복용할 수 있는 성분으로 되어있어요.
1)피나스테리드 성분 특징
피나스테리드 대표적 약으로는 유명한 ‘프로페시아’ 가 있는데요, 1997년 미국 FDA승인을 받았어요. 프로페시아는 정수리 에도 효과적이고 3개월 꾸준히 복용해야 효과가 나타난다고 합니다.
- 복용법: 1일 1회
- 대표약: 프로페시아
- 카피약: 피나온, 피나윈, 모나드, 모모페시아 등
2)두파스테리드 성분 특징
두타스페리드의 대표적 약은 아보다트가 있는데요, 2009년 국내에서 최초로 시판 되었답니다. 정수리 와 M자 탈모 모두 효과적 이라고 합니다.
- 복용법: 1일 1회
- 대표약: 아보다트
- 카피약: 두타윈, 다모다트, 아다모, 두타모아 등
–탈모 약 주의사항
※위 두가지 약은 모두 남성용 치료 성분이라 여성과 청소년이 복용하면 안되며, 여성분들은 별도 처방을 받아야 합니다.
–약 부작용
남성형 복용약은 드물지만 부작용이 생길 수 있어요
- 성욕감퇴
- 발기부전
- 사정량 감소
☞그러나, 성욕 자체는 감소 시키지 않는다고 하니 안심하세요
–카피약 복용 괜찮을까?
‘프로페시아’와 ‘아보다트’ 모두 특허기간이 만료가 되었기 때문에 다른 회사에서도 동일한 성분의 카피약을 제조해 판매하고 있어요. 간혹, 카피약이 효과가 떨어지거나 부작용이 심한게 아닌지 걱정하시는 분들이 굉장히 많은데요.
결론은, 카피약 회사들도 식약처 허가를 위해 실험을 거치고 오리지널 약들과 효능, 효과 면에서 차이가 없기 때문에 안심하고 복용 하셔도 괜찮습니다.
예방 꿀TIP
- 탈모 샴푸는 의약외품으로 허가를 받았으나, 그 효과가 미미하며 직접 원인에 대한 치료 효과가 검증된 물질이 없어요.
- 모발 성장에 필요한 영양소는 약용효모, 맥주효모 가 있습니다. ( 비타민B, 미네랄, 아미노산 등)
☞고함량 비타민A는 탈모를 유발할 수 있으니 주의!
- 세포 재생을 도와 모발을 건강하게 유지해주는 ‘비오틴’류 영양제 추천!
☞정보를 공유해 드리고자 여기저기 알아보다 굉장히 괜찮은 곳을 발견했는데, 병원과 약국이 직접 찾아오는 ‘닥터나우’ 에서 탈모 관련하여 알아보시면 더 자세한 내용으로 상담하실 수 있어요~
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